blogRom / Tag Archives: Sağlık

Tag Archives: Sağlık

Yürüyüş Yaparak Kilo Vermek Mümkün Mü?

Yürüyüş yaparak hem daha sağlıklı olacaklarını hem de kısa zaman içinde ciddi kilo kayıpları yaşayabileceklerini bilen birçok kişi öncelikle yürüyüş ne zaman yapılmalı veya ne kadar yürüyüş yapılmalıdır gibi konular hakkında araştırmalar yapmalıdırlar. Kalp sağlığı veya benzeri konular hakkında her zaman için çok ciddi faydaları olan bu aktivite her zaman …

Yazının Devamı »

En Yaygın Yapılan Diyet Hataları

En yaygın yapılan diyet hataları, kilo vermek isteyen kişilerin bilmesi gereken ve ilerde sorun yaşamaması için dikkat edilmesi gereken detaylardır. Aniden Yiyecekleri Kesmek Kilo verirken yapılan hatalar içinde en çok görüleni aniden yiyeceklerin kesilmesidir. Yani bir anlamda hiçbir şey yemeyerek kilo verme durumu söz konusudur. Aniden yiyecekleri keserek kilo vermeye …

Yazının Devamı »

Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız?

Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız? Zayıflamanın yolları nelerdir? Hızlı zayıflama nasıl olur? Sağlıklı zayıflama yöntemleri nelerdir? Bu soruların cevapları çok basit… Öncelikle çok fazla kalorisi olan yağlı yiyecekleri bırakın ve şekeri azaltın ya da bırakın. Yeşil çay ve soda gibi içecekleri tercih ediniz. Arkasından günde 6-7 kez yemek sık ve az yiyin. …

Yazının Devamı »

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fazla kilolarından ötürü şikâyetçi olmayan yoktur herhalde. Özellikle kilolu bayanlar fazla kilolarından kurtulmak için büyük çabalar harcarlar. Şişmanlığın sağlığımıza da olumsuz etkileri bulunmaktadır. Şişmanlık (Obezite) günümüzde bir hastalık olarak kabul edilmektedir ve birçok önemli hastalığa yol açabilmektedir. Birçok insan da fazla kilolardan kurtulup ideal bir kiloya kavuşabilmek için diyete başvurur. …

Yazının Devamı »

Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Zararları Nelerdir?

Zayıflamak isteyenler için tercih edilebilecek olan Dukan diyeti nedir ve ne şekilde uygulanır? Sorularının cevaplarının bilinmeli diyeti uygulamak isteyenler için önemlidir. Fransız beslenme uzmanı olan Pierre Dukan tarafından hazırlanmış olan özellikle protein ağırlıklı bir diyettir. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler tarafından tercih edebilecek diyet seçenekleri arasında yer …

Yazının Devamı »

Sağlıklı Ruh Hali İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için en önemli bölümlerden biri ruhsal durumdur kuşkusuz. Ruhsal halinizin iyi olması sağlıklı bir yapı kazanmanızda etkilidir. Stres Kaynaklarını Kontrol Edin Stres ve baskı ruhsal durumu en olumsuz etkileyen durumlardan ikisidir. Stres olmayan bir hayat neredeyse mümkün olmadığı için gereksiz stres nedeni şeylerden uzak durmak …

Yazının Devamı »