Home / Sağlık Haberleri / Sağlıklı Kilo Vermek için Yapılması Gerekenler

Sağlıklı Kilo Vermek için Yapılması Gerekenler

Kilo vermek her kadının hastalık derecesinde bir tutkusudur. Ne gariptir ki fit formunu koruyan kadınlar bile diyet yapabilmektedir.

Ancak bu kilo verme yarışlarının yanı sıra yığınla ilaç, bitkisel olduğu öne sürülen bazı kimyasal madde ihtiva eden besinler de piyasada yerini almıştır. Diyet esnasında, kilo vermek amacı ile kullanılan bu maddelerin sağlığa zararlı oluşu, diyet yapan ve kilo vermek isteyen kadınların sağlıklı olarak kilo vermek için yapabileceklerini sorması gerektiği bazı insanları yaratmıştır.

Sağlıklı olarak kilo vermek, sağlıklı olarak zayıflamak amacı ile yapabileceğiniz bazı şeyler aşağıdaki şekilde sıralanabilir.

 

  • Bol bol egzersiz ve spor yapmanız. (düzenli olmak kaydı ile, boş zamanlarınızda değil.)
  • Zihin egzersizleri yapmanız da bilinçaltınızı kilo verme doğrultusunda şekillendirir.
  • Sebze meyve tüketiminin arttırılması. (organik olmak koşulu ile, bol su ile yıkadığınız her türlü sebze ve meyveyi her miktarda tüketebilirsiniz.)
  • İkindi ve Akşam arasında uyumamak. (Bilim adamları tarafından güneş ışınlarının dünyaya geliş açısının bir garipleştiği bu vakitlerde uyumak, vücudu hantal ve tembel yaptığı açıklanmıştır.)

About blogrom

Check Also

Gastrit Nedir, Teşhis ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Gastrit Nedir, Teşhis ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Gastrit Nedir, Teşhis ve Tedavisi Nasıl Yapılır? Mide zarının iltihaplanması ile gelişen helicobacter adı verilen …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir