blogRom / Sağlık / Diyet (page 2)

Diyet

Sadece Diyet Yaparak Zayıflanır Mı?

Sadece Diyet Yaparak Zayıflanır Mı?

Sadece Diyet Yaparak Zayıflanır Mı? Kilo vermek için birkaç yöntem vardır. Uzman doktorların tavsiye ettiği en etkili yol ise diyet yapmaktır. Beslenmenizi düzenlemeye başlamadan önce uzman bir diyetisyenden yardım almanız gerekir. Dikkat Edilmesi Gerekenler Kilo vermek isteyen kişi öncelikle hangi yoldan kilo vermek istediği belirlemelidir. Eğer spor yaparak kilo vermek …

Yazının Devamı »

Metabolizma Hızlandırma Teknikleri Nelerdir?

Metabolizma Hızlandırma Teknikleri Nelerdir?

Metabolizma Hızlandırma Teknikleri Nelerdir? Dengeli ve düzenli beslenerek metabolizma düzene sokulur. Kahvaltı en önemli öğündür. Her sabah mutlaka güzel bir kahvaltı yapılmalıdır. Yulaf ezmesi, tahıl ekmek, yumurta ve muz metabolizmayı hızlandırır. Sürekli aynı beslenme takvimi yerine sürekli değişen bir yemek takvimi uygulanır. Şeker bakımından zengin besinlerden uzak durmak gerekir. Meyve …

Yazının Devamı »

En Yaygın Yapılan Diyet Hataları

En Yaygın Yapılan Diyet Hataları

En Yaygın Yapılan Diyet Hataları En yaygın yapılan diyet hataları, kilo vermek isteyen kişilerin bilmesi gereken ve ilerde sorun yaşamaması için dikkat edilmesi gereken detaylardır. Aniden Yiyecekleri Kesmek Kilo verirken yapılan hatalar içinde en çok görüleni aniden yiyeceklerin kesilmesidir. Yani bir anlamda hiçbir şey yemeyerek kilo verme durumu söz konusudur. …

Yazının Devamı »

Elma Sirkesi İle Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi İle Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi İle Zayıflama Kürü Elma sirkesi zayıflamak isteyen bayanlar için oldukça faydalı bir besindir. Özellikle diyet yaparak zayıflamak isteyen bayanlarımıza elma sirkesini de tavsiye diyoruz. Ayrıca da midesinde rahatsız olan ve elma sirkesini kullanmaya korkan kişilerde az miktarda tüketerek de oldukça faydasını görebilirler. Doğal bir besin kaynağımız olan elma …

Yazının Devamı »

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Fazla kilolarından ötürü şikâyetçi olmayan yoktur herhalde. Özellikle kilolu bayanlar fazla kilolarından kurtulmak için büyük çabalar harcarlar. Şişmanlığın sağlığımıza da olumsuz etkileri bulunmaktadır. Şişmanlık (Obezite) günümüzde bir hastalık olarak kabul edilmektedir ve birçok önemli hastalığa yol açabilmektedir. Birçok insan da fazla kilolardan kurtulup ideal bir …

Yazının Devamı »

Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız?

Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız?

Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız? Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız? Zayıflamanın yolları nelerdir? Hızlı zayıflama nasıl olur? Sağlıklı zayıflama yöntemleri nelerdir? Bu soruların cevapları çok basit… Öncelikle çok fazla kalorisi olan yağlı yiyecekleri bırakın ve şekeri azaltın ya da bırakın. Yeşil çay ve soda gibi içecekleri tercih ediniz. Arkasından günde 6-7 kez yemek …

Yazının Devamı »