Home / Spor Haberleri / Kilo Vermek İsteyenlere Spor Tavsiyesi

Kilo Vermek İsteyenlere Spor Tavsiyesi

Bay olsun bayan olsun birçok kişinin genel sorun olarak gördüğü problem kilo problemidir. Kilo vermek için birçok yollara başvurulur. Çeşitli diyetler yapılır. Fakat kilo vermek isteyenlerin uygulaması gereken en etkili yol spor yapmaktır. Beslenmeye dikkat edildiği zaman, bu beslenmenin yanında yeterli spor yapıldığı zaman kısa sürede kilo vermek mümkündür. Ayrıca spor yapılarak verilen kilolar kalıcı olduğu gibi aynı zamanda da daha sağlıklıdır. Spor yapmak kilo vermenin dışında da vücudu zinde tutar ve daha sağlıklı bir yaşam sürülmesine neden olur. Hem sağlıklı yaşam için hem de kilo vermek için yapılacak en etkili yol spor yapmaktır. Düzenli olarak spor yapılamasa da gün aşırı olarak yarım saatlik tempolu bir şekilde yapılan yürüyüşler de etkili olacaktır. Yürüyüş dışında da yapılacak spor ve egzersizler vardır. Bunların ne olduğuna bakalım.

spor

Kilo Vermek İçin Yapılabilecek Spor Çeşitleri

Tenis tüm vücudu çalıştıran, vücudu zinde tutan bir spor dalı olduğu gibi aynı zamanda da eğlenceli bir spor dalıdır. Haftanın belli günleri bir tenis kursuna gidilebilir. Bunun yanında iyi bir spor salonuna yazılarak yine haftanın belirli günleri olmak üzere burada görevli olan bir spor hocasının vereceği program ile spor yapılabilir. Bu spor salonun da aletli spor yapılabileceği gibi aynı şekilde bir salona gidilerek pilates yapılabilir. Pilates kilo vermek konusun da oldukça etkili bir spor dalıdır. Eğer bir pilates salonuna gidecek imkânınız ya da zamanınız yok ise bir pilates cd’si alıp evde kendiniz de düzenli olarak yapabilirsiniz. Kilo vermeye etkili olan spor dalları arasında yüzmede vardır. Düzenli olarak yüzerek kilo verebilirsiniz.

 

Kilo vermek istiyor iseniz, en etkili yol olarak spor yapmayı tercih ederseniz kısa zamanda sonuç alabilirsiniz ve sporun sağlığa olan faydalarından da yararlanmış olursunuz. Spor yapmak için seçeceğiniz tercih olarak yukarıda yazdıklarımızı seçebileceğiniz gibi kendi sevebileceğiniz bir spor dalı da seçip o spor dalını da yapabilirsiniz. Fakat spor yaptığınız zaman düzenli bir şekilde yapmanız gerekir ki etkili bir sonuç alabilesiniz.

About blogrom

Check Also

Pasif Jimnastik İle Zayıflama

Pasif Jimnastik İle Zayıflama

Günümüzde birçok insan zayıflamanın derdine düşmüş durumdadır. Bu yüzden herkes spor salonlarına yazılmış ve kendilerine …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir