Home / Tag Archives: Antrenman

Tag Archives: Antrenman

Spor Yaparken Dikkat Etmemiz Gereken Durumlar

Spor kimimizin vazgeçilmezi, kimimizin ara sıra yaptığı, kimimizin küskün olduğu bir aktivite biçimidir. Peki, spor yaparken dikkat etmemiz gereken durumlar nelerdir? Bu durumları madde madde inceleyecek olursak; Öncelikle uzun bir aradan sonra spor yapacaksanız –özellikle menopoz döneminde- vücut eklemlerinize aşırı yük bindirecek hareketlerden kaçınmalısınız. 40 ve üstü yaşlarda spora başlamak …

Read More »