Dizden Gelen Çıtırdama Sesi İçin Neler Yapılmalı?

Merdiven çıkarken ya da eğilip kalkarken diz kapağından gelen ve çatırdama şeklinde ki bu belirti ilk başlarda yalnızca rahatsız edici bir ses olarak algılansa da ileride çok ciddi rahatsızlıkların habercisidir.

Diz kapağında çıtırdama, tıpta kondromalzai patella olarak bilinen bu rahatsızlık aşırı kilo alımlarında da kendini gösterebileceği gibi yanlış egzersiz hareketleri ile de ortaya çıkabilir.

Çıtırdama sesleri diz kapağında bulunan kıkırdağın bozularak başka kemiklere sürtmesinden meydana gelir. Eğer çıtırdama ile birlikte ağrıda oluşmuşsa acilen doktora başvurulmalıdır.

Eğer diz kapağınızda sadece çıtırdama sesi geliyor ise bu da erken kireçlenme habercisi olabilir.

Tedavi yöntemleri arasında evde uygulanabilecek egzersizler, doktor kontrolünde fizik tedavi ya da diz kapağına uygulanabilecek iğne yöntemleri bulunmaktadır.

Sebebi ne olursa olsun bu gibi bir durum ile karşılaştığınızda fazla eğilip kalkmamalı, merdiven inip çıkma azaltılmalı ve diz kapağına aşırı yük yüklenmemelidir.